Οφέλη και ιδιότητες του ελαιόδεντρου: καλό έναντι υψηλής χοληστερόλης

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα βασικά προϊόντα στο λεγόμενο Μεσογειακή διατροφή, η οποία, μεταξύ άλλων ζητημάτων ή ενδιαφερόντων πτυχών, είναι επαρκής για τη διατήρηση ενός υγιεινού και υγιεινού τρόπου ζωής.

Ωστόσο, σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση δεν πρόκειται να ασχοληθούμε με το οφέλη από το ελαιόλαδο, αλλά θα προσπαθήσουμε να το επαναλάβουμε οφέλη από την ελιά, από τα οποία τα περισσότερα από τα γνωστά ελαιόλαδο.

Το ελιά είναι ένα από τα πιο εμβληματικά δέντρα της ισπανικής γεωγραφίας, αν και αρχικά έχει την προέλευσή της (αν μου είναι περιττό) στη Μικρά Ασία.

Ωστόσο, από την αρχαιότητα το ελαιόδενδρο έχει καλλιεργηθεί σε όλη τη λεκάνη της Μεσογείου, όπου θα μπορούσαμε να πούμε ότι ήταν το ιερό δέντρο κατ 'εξοχήν και ένα αυθεντικό σύμβολο της ειρήνης.

Οφέλη και ιδιότητες του ελαιόδεντρου

Μεταξύ των οφέλη και ιδιότητες του ελαιόδενδρου το πιο σημαντικό για την υγεία, υπογραμμίζει για παράδειγμα την υποτασική δράση των φύλλων της, η οποία αποδίδεται εδώ και δεκαετίες σε μια ουσία που ονομάζεται oleoeuropeosido (ιριδοειδές).

Αυτό σημαίνει ότι η ελιά είναι πολύ καλή ενάντια υπέρταση, την ίδια στιγμή που είναι αγγειοδιασταλτική, σπασμολυτική και αντιαρρυθμική.

Έχει επίσης μια άλλη ουσία που ονομάζεται oleacein, η οποία πιστεύεται ότι βοηθά την oleoeuropeoside στην υποτασική δράση της.

Σε κάθε περίπτωση, είναι εξίσου χρήσιμο για την πρόληψη των στεφανιαίων ασθενειών και της αθηροσκλήρωσης, συμβάλλοντας ακόμη και στην υψηλή χοληστερόλη (μείωση της LDL χοληστερόλης και, επιπλέον, αύξηση της HDL χοληστερόλης).

Επιπλέον, η χρήση του ως α Αρχική διορθωτικά μέτρα για ημικρανίες. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

Τι χρειάζεται η Ελιά για να παράγει κάθε χρόνο ΛΑΔΙ;/ Μ.ΤΑΜΒΑΚΟΛΟΓΟΣ/ΛΑΚΩΝΙΑ (Φεβρουάριος 2024)