Ατονική και σπαστική δυσκοιλιότητα
Αναφερόμαστε πάντοτε δυσκοιλιότητα όταν δεν μπορούμε να πάμε στο μπάνιο, ή όταν θέλουμε πραγματικά, αλλά όσο προσπαθούμε είναι σίγουρα αδύνατο. Ιατρικά μπορούμε να το ορίσουμε ως τη συγκράτηση της περιττωματικής ύλης, πέρα από τον φυσιολογικό χρόνο εκκένωσης, ο οποίος μπορεί να είναι μέχρι 48 ώρες ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Οι αιτίες του είναι πολύ ποικίλες: παρακολούθηση μιας μη ισορροπημένης διατροφής και χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, έλλειψη πρόσληψης υγρών, χαμηλή θερμιδική πρόσληψη, καθιστική ζωή, κατάχρηση φαρμάκων ή καθαρτικών προϊόντων, άγχος και άγχος. Και οι συνέπειές της μπορεί να γίνουν πιο σοβαρές, διότι αν και είναι αλήθεια ότι αρχικά προκαλεί αίσθηση βαρύτητας, φούσκωμα, πρήξιμο, ερεθιστικότητα και ευερεθιστότητα, μπορεί επίσης να προκαλέσει συσσώρευση τοξικών ουσιών στο σώμα μας.
Πράγματι, πάντα αναφέρουμε τη δυσκοιλιότητα σαν να υπήρχε μόνο ένας τύπος, αλλά γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο τύποι δυσκοιλιότητας και ότι στην πραγματικότητα εξαρτάται από το αν μια ή η άλλη θεραπευτική και θρεπτική λύση θα ήταν διαφορετική; Υπάρχουν δύο: ατονική δυσκοιλιότητα και το σπαστική δυσκοιλιότητα.
Ατονική δυσκοιλιότητα
Είναι μια δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται όταν έχουμε χαμηλότερη κινητική ικανότητα του παχέος εντέρου, αλλά δεν αισθανόμαστε κοιλιακό άλγος.
Η λύση; Περάστε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποία βοηθά στην αύξηση της κολοβώματος. Μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμα όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, νερό και βιταμίνες και βοηθούν θετικά στην τόνωση της εντερικής κινητικότητας.
Σπαστική δυσκοιλιότητα
Σε αντίθεση με την ατονική δυσκοιλιότητα, η οποία έχει φυσική αιτία, η σπαστική δυσκοιλιότητα τείνει να προκαλείται από συναισθηματικά στοιχεία. Δηλαδή, η νευρικότητα, το άγχος, η ευερεθιστότητα, το στρες και άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας την επηρεάζουν.
Όλα αυτά τα συναισθήματα τείνουν να μειώνουν τον τόνο των μυών του παχέος εντέρου μας, γεγονός που προκαλεί επιμήκυνση αυτού του οργάνου.
Η λύση; Ακολουθήστε μια δίαιτα που απαλά διεγείρει την κίνηση του εντέρου.
Εικόνα | TipsTimes Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΔυσκοιλιότητα
