Ασπαρτικό οξύ: μη απαραίτητο αμινοξύ

Το αμινοξέα είναι θεμελιώδεις για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, δεδομένου ότι πληρούν ορισμένες απαραίτητες λειτουργίες για την υγεία μας. Είναι οργανικές ενώσεις που περιέχουν μια ομάδα αμινο και μια ομάδα καρβοξυλ, ότι το σώμα μας μπορεί να συνθέσει για να δημιουργήσει νέες πρωτεΐνες.

Είναι διαιρεμένες, όπως γνωρίζετε, στο απαραίτητα αμινοξέα και στο μη απαραίτητα αμινοξέα. Οι πρώτοι είναι εκείνοι που το σώμα μας δεν είναι σε θέση να συνθέσει, οπότε ο μόνος τρόπος να τους παρέχουμε είναι από τη διατροφή. Ωστόσο, τα δευτερόλεπτα (μη απαραίτητα αμινοξέα) μπορούν να συντίθενται από το σώμα μας.

Το ασπαρτικό οξύ Είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που συμμετέχει σε ορισμένες βασικές λειτουργίες στο σώμα μας.

Τι είναι το ασπαρτικό οξύ;

Το ασπαρτικό οξύ Είναι α μη απαραίτητο αμινοξύ η οποία, μεταξύ άλλων, ασκεί αποτοξινωτικές λειτουργίες του αυταρχικού συστήματος, ευνοώντας μια σωστή κυκλοφορία.

Λειτουργίες ασπαρτικού οξέος

  • Αποτοξινωτική δράση του συστήματος αίματος.
  • Προτιμά τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
  • Βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, μέσω του ήπατος και των νεφρών.
  • Αυξάνει την αντοχή, βοηθώντας σε περίπτωση κατάθλιψης, κόπωσης ή χρόνιας κόπωσης.
  • Αναζωογονεί την κυτταρική δραστηριότητα
  • Βοηθά στον σχηματισμό κυττάρων και στη λειτουργία του μεταβολισμού.

Οφέλη από το ασπαρτικό οξύ για την υγεία

Ασπαρτικό οξύ, όπως υποδεικνύεται εν συντομία στην ενότητα που αφορά τα διαφορετικά λειτουργίες του ασπαρτικού οξέος, είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ απαραίτητο για την σωστή κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας στη βελτίωση του.

Επιπλέον, μέσω του ήπατος και των νεφρών, βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Επιπλέον, είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που προστατεύει το ήπαρ.

Είναι επίσης απαραίτητο για τον σχηματισμό κυττάρων, βοηθώντας με θετικό τρόπο την αναζωογόνηση της κυτταρικής δραστηριότητας.

Πού να βρείτε ασπαρτικό οξύ;

Εδώ αναφέρουμε ποιες είναι οι τροφές πλουσιότερες στο ασπαρτικό οξύ:

  • Φυτικά τρόφιμα: δημητριακά (καλαμπόκι και βρώμη), όσπρια (φασόλια, φασόλια, ρεβίθια και φακές), σπόροι, λαχανικά και ξηροί καρποί.
  • Τρόφιμα ζωικής προέλευσης: γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι και αυγά.

Εικόνα | Dricker94 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΑμινοξέα

You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire (Οκτώβριος 2021)