Άγχος: συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Το άγχος Πρόκειται για ψυχική ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Λέγεται ότι είναι το κακό του 21ου αιώνα που προκαλείται από τα νεύρα του στρες και της ταχύτητας στην καθημερινή ζωή που παράγει μια σειρά συμπτωμάτων μέχρι να προκαλέσει αυτή την παθολογία.

Παρόλο που πρέπει να κάνουμε διάκριση μεταξύ φυσιολογικού και παθολογικού άγχους και μέτρων που μπορεί να επηρεάσουν καθένα από αυτά.

Σύμφωνα με την ισπανική κοινωνία για τη μελέτη του άγχους και του άγχους , το άγχος μπορεί να οριστεί ως φυσικό συναίσθημα, αλλά σε αντίθεση με τους άλλους, είναι δυσάρεστου και αρνητικού τύπου που προκύπτει σε μια κατάσταση στην οποία το άτομο αντιλαμβάνεται μια απειλή.

Έτσι μπορεί να δοθεί από ορισμένους παράγοντες, είτε από μια κατάσταση άγχους, από ένα σοβαρό προσωπικό πρόβλημα ή ακόμα και από την ύπαρξη μιας πολύ εμφανής αιτίας.

Τύποι άγχους

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι θα είχαν ένα επεισόδιο άγχους. Αλλά το σημαντικό είναι να διαφοροποιήσουμε πότε είναι κάτι φυσιολογικό ή ακριβές και πότε γίνεται παθολογία.

Εάν κάποιος έχει άγχος, ακόμα και αν είναι υψηλός, σε κάποια περίσταση, δεν έρχεται σε διαταραχή. Αλλά όταν η αντίδραση είναι έντονη, συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορεί να ελέγξει αυτό το άγχος και είναι χρόνια, έτσι μιλάμε για παθολογία.

Συμπτώματα άγχους

Πολλά από τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άγχος μπορεί να σχετίζονται ή όχι με αυτό, καθώς μερικά είναι χαρακτηριστικά για φυσικές ασθένειες ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ψυχή. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν σε διάφορες καταστάσεις.

Η νευρικότητα είναι συνήθως μια κοινή τάση αυτής της παθολογίας. Έτσι, οι άνθρωποι με περισσότερη νευρικότητα και εγρήγορση είναι πιο πιθανό να έχουν άγχος κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν το άγχος είναι τα εφίδρωση, με τρόμο, φόβο που έρχεται με τη μορφή παράλυσης, φόβου να πεθάνει, μυϊκές εντάσεις, ζάλη, ταχυκαρδία, προβλήματα στομάχου, δυσκολία στην αναπνοή και πολλά άλλα.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μόνιμο άγχος μπορεί να έχουν βιώσει σοβαρά επεισόδια στη ζωή τους, αλλά δεν έχει αποδειχθεί, γιατί πολλές φορές δεν είναι έτσι. Τείνουν να φοβούνται ότι η οικογένειά τους έχει ατύχημα ή ασθένεια και τείνει να επηρεάζει τις γυναίκες τις περισσότερες φορές.

Το χρόνιο άγχος αντιστοιχεί σε εκείνους που παρουσιάζουν μερικά από τα διάφορα συμπτώματα για αρκετές φορές και σε διαφορετικές ημέρες στη σειρά. Στη συνέχεια, το επίπεδο των συμπτωμάτων μπορεί να μειωθεί. Οι ανήσυχοι μπορούν να βιώσουν αυτά τα συμπτώματα σε διάφορες χρονικές στιγμές στη ζωή τους, ο βαθμός τους ποικίλλει ως υψηλότερος, μικρότερος ή ακόμη και μηδενικός.

Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς πρέπει να αντιμετωπίζονται για να μετριάσουν τα συμπτώματα και να οδηγήσουν μια φυσιολογική ζωή.

Θεραπεία για άγχος

Όταν το άγχος δεν μπορεί να ελεγχθεί, χρειάζεται ψυχολογική και ψυχιατρική στήριξη. Πριν από τη λήψη ναρκωτικών, πρέπει να είναι ο γιατρός που διαπιστώνει εάν υπάρχουν πραγματικά συνεχή επεισόδια άγχους και συνδέονται με την ψυχολογική βοήθεια.

Σε μια πρώτη θητεία, χαλάρωση, ασκήσεις διαλογισμού, συνεχιζόμενη ψυχολογική βοήθεια και ασκήσεις που προτείνονται από τον επαγγελματία μπορούν να μειώσουν το άγχος.

Η θεραπεία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τους ανθρώπους να ανακάμψουν, αν και πρέπει να γνωρίζουν αυτή την ασθένεια, να την κάνουν δική τους και να ζήσουν μαζί της πολλές φορές, γιατί μόνο τότε μπορεί να εξαφανιστεί.

Με τη θεραπεία γνωρίζουμε ποιες είναι οι αιτίες αυτής της ανησυχίας και προσφέρουμε εργαλεία για να αλλάξουμε τη σκέψη. Αθλητισμός, να οδηγήσει μια υγιή ζωή, να κοινωνήσει, κλπ. Πρόκειται για άλλα περιστασιακά φάρμακα για την αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας.

Αλλά όταν το άγχος είναι χρόνια, είναι απαραίτητο να δράσουμε με φάρμακα, πάντα ανάλογα με το βαθμό ανησυχίας κάθε ατόμου. Αυτά τα φάρμακα συνήθως περιλαμβάνονται μέσα στα αγχολυτικά, τα οποία εκτελούν λειτουργίες ηρεμίας και ηρεμιστικών επιδράσεων.

Τα αντικαταθλιπτικά τείνουν επίσης να εμφανίζονται σε αυτόν τον τύπο ασθένειας. Ενώ αυτά τα φάρμακα λειτουργούν κανονικά καλά, μπορούν να προκαλέσουν εξάρτηση με την πάροδο του χρόνου, οπότε συνιστάται πάντοτε ότι, όταν τα συμπτώματα μειώνονται, οι δόσεις μπορεί να μειωθούν.

Ακόμα κι αν τα συμπτώματα έχουν τελειώσει, δεν σημαίνει ότι το άγχος έχει εξαφανιστεί, είναι ο επαγγελματίας της ψυχοθεραπείας που θα αποφασίσει αν θα συνεχίσει με αυτό, καθώς πολλοί άνθρωποι υποτροπιάζουν σε άλλη κατάσταση αγωνίας. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας. ΘέματαΆγχος

Κρίσεις πανικού: Αιτίες και θεραπεία (Αύγουστος 2019)