Επιτρέπονται τρόφιμα με υπερθυρεοειδισμό
Το θυρεοειδούς αδένα Είναι ένας αδένας του ενδοκρινικού συστήματος που βρίσκουμε κάτω από το μήλο του Αδάμ, ειδικά στην τραχεία και δίπλα στον θυρεοειδή χόνδρο. Είναι ένας βασικός αδένας για την καλή λειτουργία του σώματός μας, καθώς παράγει τις ορμόνες θυροξίνη και τριϊωδοθυρονίνη, οι οποίες ελέγχουν τον μεταβολισμό μας. δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο τα διαφορετικά κύτταρα του οργανισμού μας χρησιμοποιούν ενέργεια. Ως εκ τούτου, τα προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια ή υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους (ειδικά η αύξηση του σωματικού βάρους στον υποθυρεοειδισμό) και χωρίς άλλη ιατρική αιτία.
Στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμός Είμαστε αντιμέτωποι με μια ιατρική κατάσταση που είναι ευρέως γνωστή και με το όνομα της υπερδραστικός θυρεοειδής. Αυτό σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας τείνει να παράγει υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη.
Τα συμπτώματά του μπορεί να είναι ασαφή, αλλά κυμαίνονται από κόπωση έως γενική κόπωση, όπως αυξημένη όρεξη με απώλεια βάρους, δυσανεξία στη θερμότητα, συχνές κινήσεις του εντέρου και διάρροια, βρογχοκήλη, οζίδια στον θυρεοειδή, νευρικότητα, αυξημένη εφίδρωση και παρατυπίες στην γυναικεία εμμηνόρροια.
Όσον αφορά τη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσει ένα άτομο με υπερθυρεοειδισμό, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν πραγματικά βέβαια τα τρόφιμα δεν συνιστώνται. Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να ανακαλύψετε ποια τρόφιμα επιτρέπονται και συνιστώνται επίσης.
Ποια είναι τα τρόφιμα που επιτρέπονται με υπερθυρεοειδισμό;
- Λαχανικά: σπαράγγια, κρεμμύδια, κολοκύθες, μελιτζάνες, πιπεριές, μαρούλια, αγγούρια, καρότα, σέλινο, μήλα και μαϊντανός.
- Σταυρός: Η πλούσια σε χλωρογενικά και καφεϊκά οξέα καθιστά δύσκολο για τον οργανισμό να απορροφά το ιώδιο. Τα κυριότερα σημεία περιλαμβάνουν το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών.
- Φρούτα: ροδάκινο, αβοκάντο, πορτοκάλι, ρόδι, πεπόνια, σταφύλια, δαμάσκηνα, σύκα και πεπόνια.
- Λαχανικά: ρεβίθια και φακές.
- Δημητριακά και ολόκληρα τρόφιμα: καστανό ρύζι, βρώμη και ψωμί ολικής αλέσεως.
- Αποξηραμένα φρούτα: κεχρί, φιστίκια, καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα, κουκουνάρια, σταφίδες, ημερομηνίες και φιστίκια.
Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σκόπιμο να καταναλώνουμε πολύ νερό και να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, κυρίως πουλερικά και ψάρια, και τελικά το μοσχάρι.
Εικόνα | richard_north Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
