6 συνδυασμοί τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, έχουμε την προκαταρκτική ιδέα ότι μόνο τα λαχανικά θα μας βοηθήσουν σε αυτή τη μακρά και σκληρή διαδικασία. Τα τελευταία χρόνια έχουν δημιουργηθεί όλα τα είδη μύθων σε ό, τι αφορά τα τρόφιμα, δημιουργώντας έτσι ψευδείς προσδοκίες για όποιον θέλει να χάσει αυτά τα επιπλέον κιλά.

Για το λόγο αυτό, από το NatureVia, σκεφτήκαμε ότι θα ήταν ενδιαφέρον να δημιουργήσετε μια λίστα με πέντε συνδυασμούς τροφίμων που σίγουρα πολλοί από εσάς δεν γνωρίζατε και αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τη γραμμή.

Οι 6 καλύτεροι συνδυασμοί τροφίμων για να χάσετε βάρος

Πεπόνι και σταφύλια

Είναι γνωστό ότι αυτοί οι δύο καρποί είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών τύπου Β και Γ. Ομοίως, το πεπόνι είναι επίσης ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό που εμποδίζει τη συγκράτηση υγρών βραχυπρόθεσμα, χάρη εν μέρει στην σύνθεση του 90% που παράγεται από το νερό.

Από την πλευρά της, τα σταφύλια έχουν επίσης όλα τα είδη αντιοξειδωτικών που μειώνουν σημαντικά τη συσσώρευση λίπους στο στομάχι, τα πόδια ή τους γλουτούς. Και αν συνδυάσουμε ήδη αυτά τα δύο φρούτα ταυτόχρονα, είναι αυτονόητο ότι θα ενισχύσουμε σημαντικά όλα τα πλεονεκτήματά τους.

Κανέλα και καφέ

Αυτό το μπαχαρικό, εκτός από το να δίνει μια γλυκιά γεύση σε οποιοδήποτε γεύμα, χρησιμεύει επίσης να φροντίζει τη γραμμή μας αν το συνδυάσουμε με λίγο καφέ.

Η κανέλα περιέχει επίσης εκατοντάδες αντιοξειδωτικούς παράγοντες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ομαλότερου και πιο υγιεινού δέρματος. Βοηθά επίσης να μειώσει τη χαλάρωση που είναι τόσο αντιαισθητική κατά τη διάρκεια των ετών. Αν προσθέσουμε σε όλα αυτά ότι ο καφές έχει ικανοποιητικές δυνατότητες, θα πάρουμε ότι ξεχνάμε το φαγητό για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όσπρια και καλαμπόκι

Είναι αυτονόητο ότι η κατανάλωση όσπρια Μερικές φορές την εβδομάδα θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος σημαντικά.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η προσθήκη κάποιου καλαμποκιού αργότερα, μπορεί να μας βοηθήσει ακόμη περισσότερο να χάσουμε αυτά τα επιπλέον κιλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το χορτάρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, ένα συστατικό που προκαλεί στο σώμα την απορρόφηση θερμίδων και γλυκόζης σε άλλα ζαχαρούχα τρόφιμα.

Πατάτες και πιπέρι

Τι να πούμε για τις πατάτες, την φρουρά κατ 'εξοχήν οποιουδήποτε. Παρόλο που δεν πρέπει να τους καταχραστεί αν τα τηγανίζουμε πάρα πολύ και θέλουμε να διατηρήσουμε την γραμμή μας ταυτόχρονα.

Με αυτή την έννοια, συνιστάται να τα παίρνετε πλήρως μαγειρεμένα ή ψημένα και χωρίς οποιοδήποτε είδος σάλτσας όπως κέτσαπ ή μαγιονέζα. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση του, απλά πρέπει να ρίξετε λίγο πιπέρι σε όλες τις πατάτες. Εκτός από το να τους γνωρίσουν καλύτερα, αυτό το μπαχαρικό θα ενθαρρύνει επίσης το σχηματισμό νέων λιπωδών κυττάρων.

Τόνος και τζίντζερ

Θα τελειώσουμε αυτό το άρθρο για να μιλήσουμε για τον τόνο και τον τζίντζερ. Ο πρώτος από αυτούς περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, ένα είδος φυσικού ελαίου που εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους σε ανεπιθύμητες περιοχές, όπως η κοιλιά.

Από την πλευρά της, το τζίντζερ επιταχύνει επίσης την παραγωγή ορισμένων ενζύμων που εμποδίζουν την εμφάνιση λίπους. Αναμφισβήτητα ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς για να χάσετε βάρος χωρίς να σταματήσετε την καλή γεύση.

Κοτόπουλο και κόκκινη πιπεριά

Κοτόπουλο είναι ένα από τα κρέατα που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Χάρη σε αυτούς θα είναι δυνατό να ικανοποιήσουμε τον εαυτό μας πολύ πιο γρήγορα, προκαλώντας την επιθυμία για φαγητό για να εξαφανιστεί λίγο.

Εάν συνδυάσετε το κοτόπουλο με λίγο κόκκινο πιπέρι (επίσης γνωστό ως Cayenne) θα ενεργοποιήσετε επίσης το μεταβολισμό μας προκαλώντας την απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών, δίνοντας στο πιάτο μια γεύση του πιο χαρακτηριστικού. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΑδυνάτισμα

ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ | Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο ΒΑΡΟΥΣ (Οκτώβριος 2021)