5 καταπληκτικά οφέλη από τα λευκά και τα πράσινα σπαράγγια
Ποιος δεν αρέσει σπαράγγια σε όλες τις μορφές της; Δεδομένου ότι πάντα, αυτό το λαχανικό έχει γίνει ένα από τα καλύτερα γαρνιτούρες του κρέατος και των ψαριών που υπάρχουν. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν να τα βάλουν απευθείας σε ένα πιάτο με λίγο αλάτι και ελαιόλαδο για να απολαύσουν τη γεύση και την ομαλή υφή τους.
Αλλά, προφανώς, από την αρχή πρέπει να διαφοροποιήσουμε μεταξύ των πράσινων σπαραγγιών και των λευκών σπαραγγιών, αν και όπως θα δούμε σε όλη αυτή τη σημείωση, μοιραζόμαστε μερικές ενδιαφέρουσες ιδιότητες.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το λευκά σπαράγγια τείνουν να είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο δημοφιλής από πράσινα σπαράγγια, επίσης γνωστή ως άγρια σπαράγγια. Κατά μία έννοια, δεν είμαστε αντιμέτωποι με ένα διαφορετικό προϊόν, διότι ακόμα κι αν δεν το ξέρετε, είναι το ίδιο προϊόν, αλλά σε διαφορετικό στάδιο συλλογής.
Δηλαδή, ενώ το λευκό σπαράγγι αποτελείται από το στέλεχος που έχει αναπτυχθεί στο εσωτερικό της γης και δεν έχει ακόμη βλαστήσει προς τα έξω, το πράσινο σπαράγγι είναι αυτό που έχει ήδη βγει, έτσι ώστε να έχει εκτεθεί στον ήλιο. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο αποκτά αυτόν τον περίεργο τόνο.
Τα θαυμάσια οφέλη από τα πράσινα και λευκά σπαράγγια
Είναι ένα ισχυρό διουρητικό
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, λόγω του καθημερινού άγχους, έχουν μεγάλη δυσκολία στην ούρηση. Με αυτή την έννοια, τα σπαράγγια είναι μεγάλοι σύμμαχοι όταν πρόκειται να πάει στο μπάνιο για να λειτουργήσει ως ισχυρό φυσικό διουρητικό χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα.
Για το λόγο αυτό, συνιστάται να παίρνετε σπαράγγια σε όλους όσους υποφέρουν από κατακράτηση νερού και θέλουν επίσης να χάσουν αυτά τα επιπλέον κιλά πριν φτάσει το καλοκαίρι.
Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
Θέλετε πάντα να φαίνονται πιο ανανεωμένα και φυσικά παρά το πέρασμα του χρόνου; Λοιπόν, μην ξεχνάτε τα σπαράγγια στη συνήθη διατροφή σας.
Όπως και με άλλα φρούτα όπως μήλο ή μάνγκο, αυτό το λαχανικό ενισχύει όλα τα αιμοφόρα αγγεία μας, μας κάνει να απολαμβάνουμε ένα πιο υγιές και ομαλότερο δέρμα και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματός μας.
Είναι επίσης ένα μεγάλο αφροδισιακό
Ένα άλλο από τα οφέλη των σπαραγγιών που σίγουρα πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, αλλά αυτό δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αυτή η δύναμη hortaliza και μας δίνει ένα πλεονέκτημα ενέργειας που είναι μερικές φορές τόσο απαραίτητο για να διατηρήσουμε τις σεξουαλικές σχέσεις με τον συνεργάτη μας και επομένως είναι αυτονόητο ότι θα σας βοηθήσει να απολαύσετε μακρύτερες και πιο έντονες συναντήσεις σε μελλοντικούς χρόνους.
Εν ολίγοις, ξεκινήστε να παίρνετε σπαράγγια και είμαστε σίγουροι ότι ο συνεργάτης σας θα σας ευχαριστήσει.
Αποτοξινώνει ολόκληρο τον οργανισμό μας
Το κάλιο είναι ένα από τα στοιχεία που υπάρχουν στα σπαράγγια που θα μας βοηθήσουν με αξιοσημείωτο τρόπο να καθαρίσουμε ολόκληρο το σώμα μας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το συστατικό μειώνει επίσης το λίπος που αποθηκεύεται συχνά σε περιοχές όπως τα πόδια ή η κοιλιά.
Καθαρίζει επίσης το ήπαρ και τα νεφρά μας όταν υποφέρουμε για παράδειγμα από κίρρωση. Όλα αυτά χωρίς να αναφέρει ότι έχουν σχεδόν καθόλου χοληστερόλη και η θερμιδική πρόσληψη τους είναι μηδενική. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του συνιστάται ιδιαίτερα για όλους εκείνους που πάσχουν από διαβήτη ή υψηλή χοληστερόλη.
Μεγάλη πηγή βιταμινών A, C, E και K
Πρόκειται να κλείσουμε αυτό το άρθρο για να σας ενημερώσουμε για τα μεγάλα οφέλη του σπαραγγιού γενικά. Είναι μια πηγή ορυκτών, όπως είναι οι ίνες, που μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε απεριόριστα καλύτερο εντερικό άρδευση.
Ομοίως, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες τύπου Α, C, E και K, αναμφισβήτητα πολύ απαραίτητες ενώσεις για να φέρουν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή σε όλες τις αισθήσεις.
Αν και ανάμεσα στα οφέλη αυτών των βιταμινών, θα πρέπει να σημειωθεί ότι βελτιώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, κάτι που θα μας εμποδίσει να υποφέρουμε από κρυολογήματα, αλλεργίες ή άσθμα που συμβαίνουν την άνοιξη. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΦαγητό
