4 φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση του πονόλαιμου

Το πιο πιθανό είναι ότι σε κάποια περίσταση κατά τη διάρκεια της ζωής μας έχουμε περάσει από κάποιο άλλο πονόλαιμο. Ο πονόλαιμος εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή στον λάρυγγα ή τον φάρυγγα και αυτό μπορεί να προέρχεται από διάφορες αιτίες.

Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία, χαμηλές θερμοκρασίες, εκθέτοντας τον εαυτό μας στο κρύο λίγο ζεστό, τη ρύπανση, το ταμπάκο, τα συμπτώματα που συνοδεύουν μια αλλεργία, ένα κρύο, η γρίπη, μπορεί να μας προδιαθέσουν να υποφέρουμε από τον ερεθισμό του λαιμού.

Άλλες αιτίες θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό στο λαιμό όπως ο βήχας, η καούρα, η ξηρότητα του περιβάλλοντος, οι ξηροί βλεννογόνοι πόροι.

Ο ερεθισμός του λαιμού συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα όπως ο πόνος κατά την κατάποση, ο κνησμός στο λαιμό, η βραχνή φωνή, ο αυτιακός πόνος κατά την κατάποση, μπορεί επίσης να συνοδεύεται από βήχα και μπλοκαρισμένη μύτη.

Όταν ο πονόλαιμος διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες, είναι πολύ ισχυρός και έχουμε επίσης υψηλό πυρετό ή δυσκολίες στην αναπνοή, πρέπει να πάμε στον γιατρό για να κάνουμε την έγκαιρη αναθεώρηση και να συνταγογραφήσουμε τη θεραπεία. Ο ερεθισμός του λαιμού τείνει να βελτιωθεί σε περίπου 4 ημέρες.

Η δυσφορία του ερεθισμένου λαιμού μπορεί να βελτιωθεί με την προσφυγή στη φροντίδα και τις φυσικές θεραπείες που μπορούμε να προετοιμάσουμε στο σπίτι και με τις οποίες θα παρατηρήσουμε αναμφισβήτητα τον τρόπο με τον οποίο βελτιώνουμε καθιστώντας τις ημέρες εκείνες πιο ευχάριστες.

Αρχική διορθωτικά μέτρα κατά του ερεθισμού του φάρυγγα

Μία από τις σημαντικές θεραπείες κατά του ερεθισμού του λαιμού και που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε είναι οι γαργάρες. Γαργαρές παρασκευασμένες με διαφορετικά συστατικά θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το λαιμό, να τον απολυμάνετε, να μειώσετε τη φλεγμονή, να μαλακώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από ερεθισμό και φλεγμονή.

Περιφράξτε με ξύδι

Για να προετοιμάσουμε τις γαρύλες με ξύδι χρειαζόμαστε ένα φλιτζάνι νερό που θα πρέπει να είναι ζεστό, μια κουταλιά της σούπας ξίδι και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Με τη βοήθεια ενός κουταλιού, ανακατέψτε καλά το μείγμα.

Γυρνάζουμε προσπαθώντας να διατηρήσουμε το παρασκεύασμα στο κάτω μέρος του λαιμού όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να το καταπιώ. Μετά από κάθε γκαρχαρτισμό τον εκδιώξουμε. Οι ξαπλώστρες ξυδιού μπορούν να επαναληφθούν 3 φορές την ημέρα.

Σάλβια Γκάρλινγκ

Το Sage έχει αντιβιοτικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν στην επούλωση και ανακούφιση του πονόλαιμου. Οι γαργάρες φασκόμηλου θα παρασκευαστούν με έγχυση με αυτό το φυτό.

Βάζουμε 200 ml ή ένα φλιτζάνι νερό για να ζεσταθεί. Μόλις βράσει, προσθέστε τα δύο κουταλάκια του γλυκού φασκόμηλου, και αφήστε να βράσουν 2 λεπτά.

Απενεργοποιήστε τη θερμότητα, το κάλυμμα και αφήστε την έγχυση για 10 λεπτά. Τεντώνουμε την έγχυση, προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και αφήνουμε να κρυώσει.

Τότε μπορούμε να γλιστρήσουμε. Οι γαρύλες Salvia μπορούν να γίνουν 3 ή 4 φορές την ημέρα.

Γαργαλία ζεστού νερού με αλάτι και λεμόνι

Για να προετοιμάσουμε αυτές τις γαργάρες χρειαζόμαστε ένα ποτήρι ζεστό νερό, το χυμό ενός λεμονιού και μια κουταλιά χονδρό αλάτι. Προσθέστε το χοντρό αλάτι στο ποτήρι ζεστό νερό και διαλύστε με τη βοήθεια κουταλιού.

Μόλις διαλυθεί προσθέτουμε το χυμό λεμονιού. Όταν το παρασκεύασμα είναι χλιαρό, μπορούμε να γαργαρίσουμε. Αυτές οι γαργάρες μπορούν να γίνουν 3 φορές την ημέρα.

Γιρλάντες πρόπολης

Η πρόπολη μας βοηθά να μειώσουμε τη φλεγμονή του λαιμού, να ανακουφίσουμε τον κνησμό καθώς και να βελτιώσουμε και να ξεκαθαρίσουμε τη φωνή σε περιπτώσεις κραταιότητας. Για να προετοιμάσουμε αυτές τις γιρλάντες της πρόπολης χρειαζόμαστε εκχύλισμα πρόπολης που μπορούμε να φτάσουμε στους βοτανολόγους ή τα καταστήματα φυσικών προϊόντων, παραφαρμακευτικά.

Αυτή η προετοιμασία γαργάρων με πρόπολη διαφέρει από τον προηγούμενο γκαρργαρισμό, επειδή μπορούμε να την καταπιώσουμε. Χρειαζόμαστε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και 8 σταγόνες εκχύλισμα πρόπολης, ανακατεύουμε για να αραιωθεί καλά.

Γερμάραμε και μπορούμε να το καταπιήσουμε. Γαργκόν της πρόπολης μπορούμε να τους κάνουμε δύο φορές την ημέρα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

Υγιεινό Σπιτικό Ρόφημα Για Κρυολόγημα, Πονόλαιμο & Γρίπη (Οκτώβριος 2019)