3 θαυμάσιους χυμούς για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις

Τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουμε επιλέξει για την παρασκευή αυτών των χυμών έχουν τις φαρμακευτικές ιδιότητες που θα μας βοηθήσουν να ηρεμήσουμε τους πόνους των αρθρώσεων, εκτός από το να επωφεληθούμε και από τις διατροφικές τους ιδιότητες.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες αυτών των φρούτων είναι αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά και για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις πρέπει πρώτα να μειώσουμε τη φλεγμονή.

Ανανάς και χυμός πιπερόριζας

Το ανανά Είναι ένα φρούτο με πολλές διατροφικές ιδιότητες, μεταξύ των οποίων αναδεικνύουμε τις βιταμίνες του, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, σε φυτικές ίνες, νερό, ως εκ τούτου είναι φυσικό διουρητικό, μας βοηθά να κάνουμε πέψη χάρη στη βρομελίνη που περιέχει και να αφομοιώσει τα λίπη.

Από τις φαρμακευτικές ιδιότητες του ανανά υπογραμμίζουμε ότι είναι σκόπιμο να ηρεμήσουμε και να βελτιώσουμε τους μυϊκούς και αρθρικούς πόνους και μας βοηθά να αποτρέψουμε την τενοντίτιδα χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Από την άλλη πλευρά, τζίντζερ συμβάλλει σε αυτή την υγροποιημένη αναλγητική δράση, η οποία θα μας βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων, εκτός από την παροχή άλλων ιδιοτήτων όπως αντιφλεγμονώδες, μας βοηθά να τονώσουμε την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσουμε τα πεπτικά προβλήματα.

Για να προετοιμάσουμε αυτό το smoothie θα χρειαστούμε τις ακόλουθες ποσότητες και θα ακολουθήσουμε αυτά τα απλά βήματα.

Συστατικά:

250 γραμμάρια φυσικού ανανά.
Μια φέτα τζίντζερ πάχους 1 cm.
Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι

Επεξεργασία:

Αφαιρούμε το δέρμα του ανανά και το κόβουμε. Βάζουμε τον ανανά στο μπλέντερ μαζί με τον τροχό τζίντζερ. Χρησιμοποιούμε το μπλέντερ και εξάγουμε το χυμό.

Στη συνέχεια ανακατέψτε καλά και προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού μέλι ή γλυκά για να δοκιμάσετε με ό, τι προτιμάτε, καφέ ζάχαρη, stevia ή μελάσσα.

Από αυτό το smoothie μπορούμε να έχουμε ένα ποτήρι κάθε μέρα.

Χυμός κερασιού

Το κεράσια Είναι πολύ υγιή μικρά φρούτα που ανήκουν στην ομάδα που ονομάζεται κόκκινα φρούτα ή μούρα.

Αυτός ο καρπός μας δίνει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες επειδή είναι πλούσιο σε πολυφαινόνες, ουσίες που μας βοηθούν να μειώσουμε τη φλεγμονή και να μειώσουμε τον πόνο.

Τα κεράσια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, νερό, ίνες, είναι αντιοξειδωτικά και μας εμποδίζουν τη γήρανση ή την οξείδωση των κυττάρων του σώματός μας.

Συστατικά:

200 γραμμάρια κερασιών.
Ένα ποτήρι μεταλλικό νερό για κάθε λεμόνι που πρέπει να ληφθεί.
Στεβιά, μέλι, μελάσα ή καστανή ζάχαρη για να γλυκάνετε.

Επεξεργασία:

Πλένουμε τα κεράσια, αφαιρούμε την ουρά και αφαιρούμε το κόκαλο με μια απολέπιση. Βάζουμε τα κεράσια στο μπλέντερ. Χρησιμοποιούμε το μπλέντερ και εξάγουμε το χυμό.

Προσθέτουμε το ποτήρι νερό και το γλυκάμε για γεύση. Ανακατεύουμε καλά και έχουμε έτοιμο να πιούμε.

Από αυτό το λικέρ κερασιάς μπορούμε να έχουμε ένα ποτήρι την ημέρα.

Χυμός σέλινου

Το σέλινο Είναι ένα λαχανικό που περιέχει θρεπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες, είναι αντιφλεγμονώδες, μας βοηθά να μειώσουμε τη φλεγμονή και να χαλαρώσουμε τους ιστούς, χάρη στη δράση που ασκεί το πολυακετυλένιο που περιέχει.

Το σέλινο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες όπως οι βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6, Β9, Γ και Ε, πλούσιες σε νερό, φυτικές ίνες, επίσης περιέχουν μέταλλα όπως ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φωσφόρου, χαλκού, πυριτίου.

Είναι διουρητικό και μας ευνοεί όταν καθαρίζουμε το σώμα των τοξινών και των αποβλήτων που συσσωρεύονται, αντιοξειδωτικά, ηρεμιστικά, πεπτικά, αναλγητικά, βοηθούν στην τόνωση των αμυντικών, καρδιοπροστατευτικό.