2 συνταγές τσαγιού για την ενυδάτωση του δέρματος μέσα και την ακτινοβόλησή του

Ξέρατε ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας; Λοιπόν, αν και φαίνεται εκπληκτικό, είναι επειδή καλύπτει ολόκληρο το σώμα μας. Το δέρμα μετρά σχεδόν 2 τετραγωνικά μέτρα και είναι το πρώτο εμπόδιο για την υπεράσπιση του οργανισμού μας από την επίθεση των ιών, των βακτηριδίων και των διαφόρων περιβαλλοντικών επιθέσεων στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι.

Για να έχετε ένα ακτινοβόλο, ενυδατωμένο και υγιές δέρμα, είναι σημαντικό να αρχίσετε να το φροντίζετε από το εσωτερικό γιατί είναι στην κατάσταση του δέρματος όπου αντικατοπτρίζεται ο τύπος ζωής που μεταφέρουμε. Η ενυδάτωση και η φροντίδα του δέρματος μας εμποδίζουν σωστά από την αφυδάτωση, ότι το δέρμα χάνει τη φωτεινότητα, την ελαστικότητα, την πρόωρη γήρανση.

Το δέρμα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, τη μετάδοση των διαφορετικών αισθήσεων μέσω της αφής, την απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα μέσω του ιδρώτα.

Πρέπει να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε το δέρμα μας από το εσωτερικό, να ενυδατώσουμε καλά και να παίρνουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με την οποία παρέχουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιές δέρμα.

Χρήσιμες συμβουλές για την σωστή ενυδάτωση του δέρματος

Πρέπει να ενυδατώσουμε καλά, έτσι καθαρίζουμε και οξυγονόμαστε το δέρμα, πρέπει να πίνουμε από 1,5 λίτρα σε 2 λίτρα νερό την ημέρα, το νερό μας βοηθά επίσης να εξαλείψουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας.

Για να βοηθήσει την ενυδάτωση του δέρματος, χρησιμοποιεί επίσης χυμούς λαχανικών, χυμούς φρούτων και εγχύσεις.

Φροντίστε τα τρόφιμα, τα οποία δεν πρέπει να χάσουν λαχανικά, κατά προτίμηση φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα πλούσια σε αιθέρια έλαια Ωμέγα 3, Ωμέγα 6, μπλε ψάρια, ξηροί καρποί, αμύγδαλα, φυτικά έλαια πλούσια σε λινολεϊκά οξέα, όπως έλαιο κνήκου, με έναν υγιεινό τρόπο, ψημένο, ψημένο στη σχάρα, στον ατμό ή βρασμένο, απορρίψτε το τηγανισμένο.

Απορρίψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πλούσια σε κορεσμένα λίπη, αποφύγετε τα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Επιπλέον, είναι πολύ ενδεδειγμένο να μετριάζεται η κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.

Εκτός από τις συμβουλές που έχουμε δώσει για την ενυδάτωση του δέρματος από το εσωτερικό, είναι επίσης σημαντικό να καταφύγουμε στη χρήση moisturizers, κατά προτίμηση moisturizers κατάλληλα για τα χαρακτηριστικά του δέρματός μας, τόσο ημέρα όσο και νύχτα.

Πρέπει όχι μόνο να ενυδατώσουμε το δέρμα του προσώπου, πρέπει να φροντίσουμε ολόκληρο το δέρμα χρησιμοποιώντας γέλη μπάνιου που μαλακώνει το δέρμα, με ουδέτερο PH και να χρησιμοποιεί ενυδατικό και θρεπτικό γάλα σώματος.

Οι εγχύσεις δείχνουν ένα ακτινοβόλο και ενυδατωμένο δέρμα

Όπως έχουμε πει πριν, οι εγχύσεις μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ενυδάτωση του δέρματός μας. Ορισμένα βότανα και φαρμακευτικά φυτά έχουν τις σωστές ιδιότητες με τις οποίες εκτός από την ενυδάτωση συμβάλλουν στην ομορφιά του δέρματος από το εσωτερικό.

Πράσινο τσάι, μέντα και τζίντζερ

Για την προετοιμασία αυτής της έγχυσης καταφεύγουμε σε μέντα, πράσινο τσάι και ρίζα τζίντζερ.

Αυτός ο συνδυασμός έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες εκτός από την ενυδάτωση του δέρματος μας βοηθούν να σταματήσουμε τις ελεύθερες ρίζες και να προστατέψουμε από την οξείδωση τόσο τα κύτταρα του δέρματος όσο και το σώμα μας.

Συστατικά:

Ένα κουταλάκι του γλυκού μέντα
Ένα κουταλάκι πράσινου τσαγιού.
Ένα κομμάτι τζίντζερ.
Ένα φλιτζάνι νερό
Ένα κουταλάκι του γλυκού stevia, ή καστανό ζαχαροκάλαμο, (προαιρετικά ναι, ίσως θέλετε να γλυκάνετε την έγχυση).

Προετοιμασία:

Σε μια θερμάστρα βάζουμε το νερό να βράσει.

Μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέστε τα φυτά και κρατήστε το βράσιμο για περίπου 3 λεπτά.

Απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε την έγχυση και αφήστε την να ηρεμήσει για 10 λεπτά.

Γεμίζουμε την έγχυση, αφήνουμε τη ζέστη να την πάρει.

Αν θέλετε να γλυκάνετε τις εγχύσεις, κάντε τις για σας.

Αυτή η έγχυση μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα.

Λευκό τσάι και κανέλα

Ο συνδυασμός του λευκού τσαγιού και της κανέλας βοηθάει να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο, νέος, φωτεινό και απαλό.

Συστατικά:

Ένα κουταλάκι του γλυκού λευκού τσαγιού.
Ένα ραβδί κανέλας
Ένα φλιτζάνι νερό
Ένα κουταλάκι του γλυκού στυάρια, ή καστανό ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, (προαιρετικά).

Προετοιμασία:

Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια θερμάστρα.

Όταν βράζει, προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού λευκού τσαγιού και το ραβδί κανέλας.

Βράσαμε για 3 λεπτά.

Απενεργοποιήστε τη θερμότητα και αφήστε την έγχυση να καλύψει για 10 λεπτά.

Αποκαλύπτουμε την έγχυση, την πιέζουμε και την αφήνουμε να κρυώσει.

Γλυκίστε το για να δοκιμάσετε.

Από αυτή την έγχυση μπορούμε να πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα.