2 νόστιμες συνταγές Zespri kiwis smoothies
Μόλις πριν από λίγες ημέρες η Carolina Cerezuela και ο Carlos Moyá αποκάλυψαν το καλύτερα διατηρημένο μυστικό υγείας τους: δύο λειοτριβείες που καταναλώνουν και οι δύο καθημερινά και που έχουν το ακτινίδιο Zespri ως το κύριο συστατικό. Αλλά παρόλο που ο πρώην τενίστας και ο παρουσιαστής κάνουν σχεδόν τα πάντα μαζί, είναι αλήθεια ότι στην περίπτωση των smoothies προτιμούν να πάνε ξεχωριστά.
Γιατί; Ενώ για την Καρολίνα είναι απαραίτητο να νιώθεις φως και να φροντίζεις την προσωπικότητά της, επιλέγοντας για αυτό το kiwi Zespri Green(χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, πλούσια σε ακτινιδίνη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες), ο Carlos, γεννημένος αθλητής, αναζητά μια επιπλέον δόση ενέργειας που θα τον βοηθήσει να εκτελέσει τις ασκήσεις του, για τις οποίες επιλέγει Zespri SunGold (ελαφρώς τροπική γλυκιά γεύση και υψηλή ποσότητα βιταμίνης C).
Αν θέλετε να απολαύσετε το Zespri kiwis με διαφορετικό τρόπο και όπως κάνουν οι Carlos Moyá και Carolina Cerezuela κάθε μέρα, σας ενθαρρύνουμε να προετοιμάσετε τις νόστιμες συνταγές smoothies. Είστε ευτυχισμένοι; Φυσικά, είναι απαραίτητο για την προετοιμασία του να επιλέγετε πάντοτε τον καρπό που βρίσκεται στο βέλτιστο σημείο ωρίμανσής του.
Zespri Green Smoothie Συνταγή από την Carolina Cerezuela
Για να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή με 2 μερίδες, θα διαρκέσει μόνο 5 λεπτά, με μια εύκολη δυσκολία.
Συστατικά που χρειάζεστε:
- 4 kiwis Zespri Green
- 350 γρ. του πεπονιού piel de sapo
- 15 φρέσκα φύλλα σπανάκι (τύπος μωρού)
- Ψιλοκομμένο πάγο (2 κουταλιές της σούπας ανά γυαλί)
- Μέντα (για να διακοσμήσετε)
Προετοιμασία:
Ξεφλουδίστε το ακτινίδιο Zespri Green και κόψτε τα σε τρίμηνα. Αφαιρέστε το δέρμα και τους σπόρους του πεπονιού και κόψτε το σε μικρά κομμάτια.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα αμερικανικό ποτήρι μπλέντερ. Τραβήξτε τα σε μέγιστη ισχύ για περίπου 1 λεπτό ή έως ότου σχηματιστεί ομαλό και απαλό κούνημα.
Ετοιμη! Σερβίρετε λεία προϊόντα σε γυαλιά και διακοσμείτε με φύλλα μέντας.
Συνταγή Zespri SunGold smoothie από τον Carlos Moyá
Για να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή 2 μερίδες, θα χρειαστούν μόνο 5 λεπτά, με εύκολη δυσκολία.
Συστατικά που χρειάζεστε:
- 4 kiwis Zespri SunGold
- 60 γρ. μπανάνα
- 200 ml. των αμυγδαλωτών ποτών
- Ψιλοκομμένο πάγο (για να σερβίρετε, δύο κουταλιές της σούπας ανά γυαλί)
Προετοιμασία:
Μειώστε στο ήμισυ το ακτινίδιο Zespri SunGold και αφαιρέστε τον πολτό με ένα κουτάλι. Αφαιρέστε επίσης το δέρμα της μπανάνας και κόψτε το σε φέτες μεσαίου πάχους.
Στο ποτήρι ενός αμερικάνικου μπλέντερ ανακατέψτε τον πολτό των ακτινιδίων και της μπανάνας, προσθέστε το ποτό αμυγδάλου και αλέστε με μέγιστη ταχύτητα για περίπου 1 λεπτό.
Ετοιμη! Σερβίρετε σε ποτήρια με λίγο θρυμματισμένο πάγο.
Zespri Green και Zespri SunGold: δύο ποικιλίες ακτινιδίων πολύ πλούσιες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Όπως συστήνεται και συνιστάται από πολλούς διατροφολόγους, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών στην καθημερινή διατροφή μας είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να απολαύσετε τη βέλτιστη λειτουργία του σώματός μας. Ένα καλό παράδειγμα είναι το kiwis Zespri, ότι σε οποιαδήποτε από τις δύο νόστιμες ποικιλίες (Zespri Green και Zespri SunGold) ξεχωρίζουν ακριβώς για τα οφέλη για την υγεία τους.
Για παράδειγμα, Zespri Green Ξεχωρίζει για τον πράσινο πολτό και έντονη γεύση με μια αναζωογονητική όξινη αφή. Βοηθά να απολαμβάνει μια ικανοποιητική πεπτική ευεξία χάρη στο υψηλό περιεχόμενο ινών του, δεδομένου ότι παρέχει 3 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια ακτινίδιο. Περιέχει επίσης ακτινιδίνη, ένα ένζυμο που απαντάται μόνο σε ακτινίδια και λειτουργεί πολύ ευεργετικά διευκολύνοντας την πέψη πρωτεϊνών που περιέχονται σε άλλα τρόφιμα, όπως το γάλα ή το κρέας.
Από την άλλη πλευρά βρίσκουμε την εξαιρετική ποικιλία Zespri SunGold, με κίτρινο πολτό, γλυκιά και εξαιρετικά χυμώδη γεύση, η οποία μεταξύ των εξαιρετικών ιδιοτήτων της έχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης C, παρέχοντας 161,3 mg. ανά 100 γραμμάρια ακτινίδιο (τρεις φορές περισσότερο από την ίδια ποσότητα πορτοκαλιού). Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας, επειδή μας βοηθά να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει τα κύτταρα μας από το οξειδωτικό στρες και μειώνει τόσο την κόπωση όσο και την κόπωση. ΘέματαΣυνταγές χυμού
