10 απλές συνήθειες που θα αυξήσουν τη νοημοσύνη σας

Υπάρχει ένα λατινικό ρητό που υπαγορεύει mens sana στο σώμα sano”. Αυτό το απόσπασμα έρχεται να το πει αυτό για να απολαύσετε μια καλή ποιότητα ζωής, όχι μόνο πρέπει να είστε σε τέλεια φυσική κατάσταση.

Είναι επίσης απαραίτητο ασκούν το μυαλό μας προκειμένου να αυξήσουμε τη νοημοσύνη μας σταδιακά. Ενδιαφέρεστε να το βελτιώσετε, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς να το αποκτήσετε; Λοιπόν, μέσα από τις ακόλουθες γραμμές θα σας δώσουμε δέκα συνήθειες που είναι πολύ εύκολο να πραγματοποιηθούν.

10 υπέροχες συνήθειες για να βελτιώσετε τη νοημοσύνη σας

Μάθετε

Η μάθηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να "επεκτείνουμε" τις γνώσεις μας. Πρέπει να μάθουμε τόσο πολύ από τις καταστάσεις που μας παρουσιάζονται στη ζωή, από τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν, από τα ίδια τα βιβλία και από τις πληροφορίες που υπάρχουν σε αυτά. Με αυτό τον τρόπο θα συνηθίσουμε τον εγκέφαλό μας να δουλέψει και ως εκ τούτου να γίνουμε πιο ευφυή όντα.

Ακούστε

Η ακοή είναι μια ακόμη μορφή μάθησης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε τον κόσμο και όλους τους κατοίκους που την περιβάλλουν. Ως εκ τούτου, σας προσκαλούμε απλά να ακούσετε τι λένε οι άνθρωποι γύρω σας. Δεν έχει σημασία αν είναι άγνωστα ή δεν είναι μέρος του περιβάλλοντός σας. Απολύτως ο καθένας μπορεί να σας διδάξει τίποτα.

Παρατηρήστε

Πολλοί άνθρωποι τείνουν να συγχέουν την παρακολούθηση και την παρατήρηση. Και η αλήθεια είναι ότι είναι δύο τελείως διαφορετικοί όροι. Η παρατήρηση συνίσταται βασικά στην προσοχή όταν πρόκειται για την εξέταση των μικρών λεπτομερειών. Με αυτόν τον τρόπο, λαμβάνετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών σχετικά με οποιαδήποτε κατάσταση που μας περιβάλλει.

Πειραματιστείτε

Χωρίς πειραματισμό είναι πολύ πιθανό να γίνουμε τεμπέλης όντα χωρίς καμία φιλοδοξία. Γι 'αυτό, συνιστάται να μην μείνουμε ποτέ με τις πρώτες γνώσεις που αποκτάμε. Βγείτε από εκεί και εξερευνήστε τα όριά σας. Δεν μπορείτε να φανταστείτε τι μπορεί να σας προσφέρει ο κόσμος αν αρχίσετε να πειραματίζετε λίγο.

Converse

Όπως εξηγήσαμε στο πρώτο σημείο, η νοημοσύνη αναπτύσσεται επίσης μέσω της μάθησης. Και ένας καλός τρόπος για να την ενθαρρύνετε είναι να μιλάτε με όλα τα είδη ανθρώπων από πολύ διαφορετικούς πολιτισμούς και χώρες. Με αυτόν τον τρόπο θα επιτύχουμε ένα πολύ πιο παγκόσμιο όραμα για ολόκληρο τον κόσμο γύρω μας.

Επεκτείνετε

Αφού βιώσαμε και παρατηρήσαμε κάθε είδους ανθρώπους και καταστάσεις, μπορούμε μόνο να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πραγματικά καλό χωρίς πολύ άγχος ή ανησυχίες. Ωστόσο, μόνο εάν επεκτείνουμε τις γνώσεις μας, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά τη νοημοσύνη μας γενικά.

Άσκηση

Είναι άχρηστο αν κάνουμε όλα αυτά αν δεν λειτουργούμε "μηχανήματα του νου μας" από καιρό σε καιρό. Για αυτό, είναι σκόπιμο να αφιερώσετε 20 λεπτά την ημέρα για να εκτελέσετε δραστηριότητες που σχετίζονται με την άσκηση του νου. Διαβάστε, τραβήξτε, κάντε sudoku, μάθετε μια γλώσσα ... Έχουμε στη διάθεσή μας ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων.

Αναλύστε τις δυνατότητες

Όταν συμβεί κάποιο απροσδόκητο γεγονός ή κατάσταση, αυτό μπορεί να συνέβη μέσω εκατοντάδων διαφορετικών δυνατοτήτων. Εάν θέλουμε να σας δώσουμε μια λύση, είναι καλύτερο να αναλύσουμε τις διάφορες δυνατότητες που υπάρχουν για να βρούμε αυτό που μας ταιριάζει καλύτερα.

Διαλογιστείτε

Μερικές φορές δεν υπάρχει άλλη επιλογή παρά να αποσυνδεθείτε λίγο ώστε να μπορούμε να δούμε τα πάντα από μια πιο ήρεμη και ειρηνική προοπτική. Γι 'αυτό, ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος όταν πρόκειται να μας καθησυχάσει και να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε μόλις έχουμε ανακάμψει λίγο.

Εξαλείφοντας το μυαλό

Δώστε τη φαντασία στη ζωή. Μερικές φορές πάμε πάρα πολύ παγιδευμένοι σε καταστάσεις που δεν έχουν ακόμη λάβει χώρα. Ως εκ τούτου, μερικές φορές είναι απαραίτητο να αποκαλύψουμε λίγο μέσα από τις σκέψεις μας. Σε πολλές περιπτώσεις βρίσκεται εκεί όπου βρίσκεται η λύση στα προβλήματά μας και επομένως μια πιο ολοκληρωμένη ευτυχία. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

(Greek) THRIVE - ντοκιμαντέρ για την παγκοσμιοποίηση (Φεβρουάριος 2020)