10 τρόφιμα για την εξάλειψη των τοξινών

Αν και το σώμα μας είναι σε θέση να εξαλείψει όλες αυτές τις τοξίνες και τα απόβλητα που δεν χρειάζονται τόσο μέσω των ούρων και των περιττωμάτων, είναι πιθανό ότι δεν είναι πάντα πλήρως ικανό να το κάνει.

Για παράδειγμα, όταν το ήπαρ μας είναι συμφορημένο (πριν, για παράδειγμα, μια κατάσταση λιπώδους ήπατος στην οποία δεν μπορεί να εξαλείψει το λίπος από το ήπαρ) ή όταν οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά, είναι δύο από τις καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά ο χρόνος που το σώμα μας δεν είναι σε θέση να την εξάλειψη των τοξινών με φυσικό τρόπο

Αντιμετωπίζοντας αυτές τις δύο συνθήκες, η παρακολούθηση μιας μη ισορροπημένης διατροφής και η κατανάλωση μικρού νερού καθημερινά μπορούν επίσης να συνδυαστούν. Δύο ανθυγιεινές συνήθειες που δεν βοηθούν το σώμα μας είναι ακριβώς ικανές να εκτελέσουν σωστά τη φυσική διαδικασία εξάλειψης των τοξινών.

10 χρήσιμα τρόφιμα για την εξάλειψη των τοξινών

Μελιτζάνα: Περιέχει ανθοκυανίνες, οι οποίες εκτός από την παροχή του χαρακτηριστικού χρώματος, παρέχουν αντιοξειδωτικά. Προτιμά την πέψη των λιπών.
Κολοκυθάκια: Ιδανικό για την εξάλειψη των τοξινών χάρη στις καθαριστικές και διουρητικές τους αρετές. Ξεχωρίζει για το χαμηλό θερμιδικό του περιεχόμενο, τον πλούτο σε νερό, είναι εύκολο να χωνέψει και έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.
Κεράσια: Είναι ένας από τους πιο αποτρεπτικούς καρπούς κατ 'εξοχήν. Αυτό οφείλεται κυρίως στον πλούτο σε μεταλλικά στοιχεία όπως το κάλιο και το υψηλό περιεχόμενο ινών του.
Φράουλες: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Επιπλέον, είναι πολύ απολυμαντικά και εξαιρετικά χαμηλά σε θερμίδες.
Φραγκοστάφυλα: Όπως τα κεράσια, αυτά τα μικρά φρούτα είναι γνωστά για τη μεγάλη διουρητική και απολυμαντική τους δύναμη.
Ροδάκινο: Όπως και με τα βερίκοκα, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε β-καροτένιο. Εκτός από τη φροντίδα του δέρματος και της όρασης, βοηθά στη διαδικασία καθαρισμού του σώματός μας.
Πιπεριές: Αν και υπάρχουν δύο ποικιλίες (πράσινη πιπεριά και κόκκινη πιπεριά), και οι δύο είναι ιδανικές για τον καθαρισμό του σώματός μας, που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.
Ανανάς: Είναι επαρκής κατά την κατακράτηση υγρών, εκτός από την ύπαρξη ισχυρού πεπτικού που ονομάζεται βρωμελίνη μέσα. Είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, τα οποία του προσδίδουν εξαιρετικά διουρητικά πλεονεκτήματα.
Καρπούζι: Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε νερό και ξεχωρίζει για τη σημαντική διουρητική δράση του. Είναι επίσης κατάλληλο για να ηρεμήσει η πείνα και περιέχει πολύ λίγες θερμίδες.
Ντομάτα: Είναι πολύ πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά επίσης στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, είναι καθαρτικό και πολύ διουρητικό.

Εικόνα | JennP112 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.